أسياخ الخضار المشوية للرجيم
<!–
–>
مطبخ سيدتي Wed, 02 Nov 2022 00:00:00 GMT
Wed, 02 Nov 2022 06:31:35 GMT
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag(‘js’, new Date());
gtag(‘config’, ‘UA-8935925-4’);
أسياخ الخضار المشوية للرجيم
أسياخ الخضار المشوية للرجيم … تعرفي من مطبخ سيدتي على أشهى وألذ أكلات الرجيم بسعرات حرارية منخفضة والمتبلة بالنكهات اللذيذة، جربي وصفة الخضار المشوية السريعة وقدميها بجانب وصفات اللحوم المشوية
تعلمي أيضاً: سلطة الخضار المشوية للرجيم
المقادير
الجزر :
2 حبة
البطاطس :
2 حبة
الكوسا :
2 حبة
الباذنجان :
1 حبة
طماطم :
3 حبات
البصل :
2 حبة
ملح :
رشّة
أوريغانو :
ملعقة صغيرة
(مجفف)
فلفل أسود :
رشّة
زيت الزيتون :
ملعقتان كبيرتان ونصف
طريقة التحضير
قطعي الجزر، والبطاطس، والكوسا، والباذنجان إلى دوائر دون تقشير، ثم قشّري البصل والطماطم وقطّعيهم إلى دوائر.
تبّلي الخضار بالأوريغانو، والملح، وزيت الزيتون وقلّبي قليلاً.
اغرسي الخضار في أسياخ الشوي، ثم إشويها حتى تنضج تماماً وتتحمر، ثم قدميها ساخنة.